Como diminuir o risco do AVC acidente vascular cerebral

Você pode se proteger de AVC (acidente vascular cerebral). Isso é tão bem, considerando-se a cada 45 segundos, alguém em os EUA tem um. Ela mata cerca de 160.000 pessoas por ano, a maioria mulheres, anualmente, cerca de 40.000 mais mulheres do que homens têm infartos e mais de 60 por cento de todas as mortes de AVC ocorrem em mulheres.

É importante conhecer os factores de risco, alguns dos quais são evitáveis e controláveis, e reconhecer os sintomas de modo a que muitos dos efeitos secundários graves podem ser evitados.

Pressão arterial: De acordo com a American Heart Association, a hipertensão arterial é o principal fator de risco para acidente vascular cerebral controlável. A história da família e do fator de obesidade em desenvolver pressão alta e as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais ou que tenham atingido a menopausa correm maior risco. Um estilo de vida saudável ajuda, mas para muitos, os medicamentos são necessários.

Colesterol: Altos níveis de “mau” de lipoproteína de baixa densidade (LDL) aumenta o risco de doença cardíaca e derrame, níveis elevados de “bom” de lipoproteína de alta densidade (HDL) colesterol reduzi-la. Estudos mostram colesterol das mulheres é superior à dos homens a partir dos 45 anos e que em níveis baixos de colesterol HDL parece ser um forte fator de risco para as mulheres.

Diabetes: Diabetes é associado com pressão arterial elevada e interfere com a capacidade de dissolver os coágulos, aumentando o risco de acidente vascular cerebral isquêmico. Modificações de estilo de vida e medicamentos podem ajudar.

Dieta e exercício: Trinta minutos diários de moderada a vigorosa atividade física pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos e controle de colesterol no sangue, diabetes e obesidade, bem como a pressão arterial. Pessoas com excesso de gordura corporal, especialmente em torno da cintura, são mais propensos a desenvolver doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Comer alimentos saudáveis baixa em gordura saturada, colesterol e sódio.

Fumar e beber: Fumantes e pessoas expostas ao fumo diário estão em maior risco de derrame. Consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial elevada.

Os sintomas de AVC: É vital reconhecer os sintomas de derrame e de procurar ajuda imediatamente. O tempo é da essência, quando se trata de prevenir efeitos debilitantes e de longa duração. Os sintomas incluem dormência súbita ou fraqueza na face, braço ou perna, especialmente em um lado do corpo, confusão súbita, dificuldade para falar ou compreender; problema repentino vendo em um ou ambos os olhos; dificuldade em andar repentina, tonturas, perda de equilíbrio ou coordenação , ou uma dor de cabeça súbita e intensa sem causa conhecida.